Седем болести, които могат да ви ударят с шест през зимата - и как да ги победите
Има седем болести, които могат да ударят през зимата - и здравните експерти казват, че това е как да ги победите
Здраве състояния могат да възникнат от понижаване на температурите, предизвиквайки увеличаване на приема в болница при множество заболявания от грип и астма до дори сърдечна недостатъчност и удари. Броят на състоянията, които стават по-забележими през зимните месеци, става все по-често срещан, но могат да се предприемат стъпки, за да се предпазите от тях, според д-р Unnati Desai, национален личен лекар в Nuffield Health.
1. АСТМА
Инфекциите или вирусите, причинени от настинки, грип и Covid, могат да влошат астмата със студен и сух въздух, който допринася за образуването на слуз в белите дробове. Това от своя страна може да направи дихателните пътища по-стегнати, което може да влоши проблемите с дишането. Приблизително 5,4 милиона британци с астма са склонни към вторични инфекции, ако се използва стероиден инхалатор.
Понижава имунитета, за да предпази възпалението, но също така излага страдащите от астма на риск от инфекции. Поддържането на влажна среда вкъщи помага и това може да се направи с помощта на купа с вода, която може да се постави върху радиаторите и спира изсушаването на въздуха. Лекарствата също могат да бъдат увеличени и инхалаторите да се използват правилно в допълнение към приемането на всички ваксини, както е необходимо.
2. МОРБЛИ
Това състояние се появява през зимните месеци и е тежко в Обединеното кралство тази година, шефовете на болницата в Бирмингам казаха, че са били затрупани от случаи и са се справили с най-големия брой деца от десетилетия с 50 случаи миналия месец. Той е изключително заразен и се разпространява лесно с много случаи в училищата и детските градини.
Сигурна защита срещу морбили може да се постигне чрез ваксината MMR, но имунизациите трябва да се поддържат актуални. Пробивни инфекции могат да се случат, но са по-леки. Родители, които не са били ваксинирани като деца, могат да получат MMR инжекция като възрастни.
3. ХЕРПЕС
Вирусът на херпес симплекс, който е причината за херпес, остава в тялото ви и от време на време се разпалва, причинявайки херпес при всеки петима от нас. Когато имунитетът е по-слаб през зимните месеци, състоянието е по-често. Най-лесният начин да се предпазите е като подсилите имунната си система, като приемате мултивитамини с желязо, селен, витамини C и D и цинк
Лечението трябва да започне в първите три дни. Други лечения без рецепта, като Zovirax, са налични или от вашия личен лекар под формата на таблетки.
4. ПСОРИАЗИС
Двама на всеки 100 души са засегнати от псориазис във Великобритания. Много страдащи са засегнати от студеното време и симптомите се изострят от централното отопление. Това се случва, когато кожата загуби своята бариера срещу влага и може да причини възпаление с нея и екзема, често срещана в суха среда. Хората, страдащи от псориазис, не трябва да се мият прекомерно, тъй като сухата кожа ще се влоши. Здравните експерти казват, че емолиентите и кремовете работят най-добре, когато имат високо съдържание на мазнини.
5. КАШЛИЦА И ПРОСТИНА
Както вероятно знаем много добре, кашлицата и настинката са изключително чести през зимните месеци. Почти 95% от случаите са причинени от вируси и антибиотиците няма да помогнат. Вторичните инфекции могат да доведат до хора с астма или хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) чрез използване на стероиден инхалатор. На болните се препоръчва да си починат, да пият много вода и да се хранят здравословно. Деконгестантът може да намали дискомфорта в синусите чрез използване на парна инхалация. Това трябва да помогне за намаляване на слузта, която може да причини инфекция в белите дробове.
6. СЪРДЕЧНИ ПРИСТЪПКИ
Изследванията показват, че инфарктите и инсултите са по-вероятни по време на студен период, който продължава повече от четири дни. Рискът от инфаркт е по-голям, когато живакът падне под 12C. Кръвоносните съдове, стеснени от студа, могат да увеличат кръвното налягане и сърдечната честота, причинявайки увеличаване на сърдечните пристъпи.
За да намалите риска от сърдечен удар, температурата в дома ви трябва да се поддържа при минимална температура от 18C. Също така им се препоръчва да носят тънки дрехи плюс ръкавици, шапка и шал, когато са навън.
Бъдете активни с леки упражнения на закрито и пийте топли напитки. Ограничете приема на кофеин и алкохол.
7. КОНЮНКТИВИТ
Това е известно като „розово око“ и обикновено се причинява от вирус. Може да се предава на други на закрито и на тези, с които сме в по-близък контакт. Сухите очи могат да бъдат причинени от студен въздух и пиене на по-малко течности през зимните месеци, което може да бъде допринасящ фактор. Ръцете трябва да се мият редовно и да се избягва докосването на очите, особено ако имате настинка или грип. Страдащите трябва да се поддържат добре хидратирани и да говорят с фармацевт за продукти, които да помогнат за справяне със сухите очи.
